Ace Rally오늘의 한 번이 실력을 만들어요

오늘의 스윙을 한 단계 더

어제의 기록에서 찾은 한 가지에 집중해 보세요.

코치의 레슨 반영

오늘의 연습

18분

오늘 집중할 기술

무릎 안정성에 집중한 포핸드 30회

준비 자세에서 무릎을 더 굽히면 임팩트 순간의 중심이 안정됩니다.

권장 반복30회예상 시간18분집중 지표무릎 안정성

0/3 체크포인트 완료

최근 분석

포핸드82점

자세 안정성이 좋았어요. 다음에는 팔꿈치를 12도 더 펴보세요.

최근 레슨 메모

“포핸드 준비 자세에서 왼발을 먼저 디디고, 임팩트 뒤 팔로스루를 끝까지 가져가기.”
JK
정우 코치8월 19일 · 포핸드

영상으로 확인하는 나의 자세

스윙 분석

업로드한 영상에서 관절 움직임을 직접 읽어 점수와 맞춤 연습을 만들어요.

스윙 영상을 추가하세요

전신이 보이는 5초 이상의 세로 또는 가로 영상을 권장해요. 영상은 기기 안에서만 분석됩니다.

선택된 영상이 없습니다.

어떤 기술을 분석할까요?

오늘 무엇을 연습할까요?

오늘의 연습

코치 메모와 최근 분석을 바탕으로 준비한 연습 중에서 오늘 집중할 한 가지를 선택하세요.

오늘 해야 할 연습

내 기록에 맞춘 추천 연습

코치 피드백
60%

선택한 오늘의 연습

코치가 지적한 준비 자세를 의식하며 포핸드 30회 완료

현재 18회목표 30회

코치 메모에서 준비 자세와 첫 스텝을 오늘의 핵심 포인트로 찾았어요.

완료 보상+140 XP오늘 선택됨

다른 추천 연습

지난 연습

연습 기록

코치에게 들은 내용을 내 연습으로

코치의 레슨

레슨 메모에서 핵심 포인트를 찾아 오늘의 연습으로 연결해요.

쌓인 기록이 보여주는 변화

성장 리포트

점수보다 변화의 방향을 읽고, 다음 연습의 기준을 찾으세요.

나의 롤모델

세계 정상의 강점을 내 연습 방향으로

ATP 세계랭킹 상위 5명 중 한 명을 선택해 나의 성장 지표와 비교해 보세요.

선수 특성은 연습 방향을 위한 샘플 지표입니다.
세계 1위

야닉 시너

빠른 타이밍과 흔들림 없는 스트로크

롤모델나의 기록
평균 점수 추이82점
개인 최고 기록
1주 전
624.21
664.28
705.05
74이번 주
82
기술별 점수

포핸드 82

백핸드 76

서브 79

연습 횟수14회 지난주보다 3회 더
이번 주 완료 연습6개 지난주보다 2개 더
  • 낮은 자세 유지
  • 팔꿈치 각도 150도
  • 타깃 5회 연속 성공